Trainingscamp für Stärkung von Körper, Geist und Seele

Am 22.9. um 14 Uhr treffen wir uns im nächsten Trainingscamp, in Haltern. Nach einer kurzen Einweisung was das Camp so Bietet legen wir auch sofort los. Es beginnt natürlich mit Training. Trainiert wird in der gesamten Gruppe, wir trainieren überwiegend draußen. "Am Training ändert sich nur das Wetter" Übernachtet wird in Mehrbettzimmer in der Jugendherberge Haltern. (Einzelzimmer ist nur mit Zuschlag möglich) Der gesamte Wochenendablauf, sowie Preise und Standort ist dem Flyer zuhttps://strato-editor.com/.cm4all/widgetres.php/com.cm4all.wdn.PhotoGallery/images/thumbnail-gallery.png entnehmen.

Hier noch mehr Eindrücke von unseren Trainingscamp 2023 in Haltern.

Nächste Qigong Retreat " Die wahren acht (zwölf) Brokate" des Ba Duan Jin starten wir im Frühjahr.

Die acht Brokatübungen sind eine Abfolge von bestimmten Qigong-Übungen, die bis ins 12. Jahrhundert zurückreichen sollen. In Deutschland kennt man die acht Brokatübungen auch unter der Bezeichnung „Die acht edlen Übungen“. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Es finden langsame Arm- und Körperbewegungen statt. Zudem kommen spezielle Atemtechniken und „innere Bilder“ zur Anwendung.
Ba Duan Jin, auch Baduanjin (chinesisch 八段錦 / 八段锦, Pinyin Bāduànjǐn, auch 八段錦氣功 / 八段锦气功, Bāduànjǐn Qìgōng) ist eine klassische chinesische Art von Fitness-Übung mit einer historisch sehr langen Tradition. Die Formen des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name Ba Duan Jin: „Acht Stücke Brokat“. Wegen der raffinierten Choreographie, den geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen.
Aufzeichnungen zu den Ba Duan Jin wurden bereits im 12. Jahrhundert als Text verfasst. In der Überlieferung hat es eine weitaus längere Geschichte. Ba Duan Jin ist eine sichere und zuverlässige aerobe Sportart und durch die vertiefte Ein- und Ausatmung steigt die Sauerstoffversorgung im Körper. Die einzelne Übung dient zur Stärkung bestimmter Organe, die komplette Form trainiert den ganzen Körper. In den Bereichen Sport, Kampfkunst, Medizin und Qigong wird Ba Duan Jin traditionell in verschiedenen Varianten zur Gesundheitserhaltung, als Kampfsport, zur Krankengymnastik und als Fitness Qigong umfassend praktiziert. Die Version der Übung im Sitzen ist sehr sanft und deshalb auch für geschwächte Menschen gut geeignet. Die Version im Stehen, früher auch die kämpferische Version genannt, erfordert mehr Körperkraft.

Wir erlernen die wahren acht (zwölf) Brokate

Es sind nach noch älteren Überlieferungen & der TCM

"Zwölf Brokate"

Welche das sind, lasst euch dazu ein und geht ein Stück diesen Weges mit mir.

Infos & Anmelden hier oder unter, info@steffen-schäfer.de

Nächste Trainingscamp für Körper, Geist und Seele beginnt im Frühjahr.

Infos demnächst hier.