Personaltraining

Wer mit einem qualifizierten Personal Trainer oder einer Trainerin trainiert, erreicht seine Ziele schneller – und lebt langfristig gesünder.

Ein Personaltrainer betreut unter anderem Menschen :

• mit Vielbeschäftigte mit knapper Zeit und Motivationsproblemen
• Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Herz-Kreislauf-Beschwerden
• Sport- oder Fitness-Einsteiger, die sicher starten möchten
• Fortgeschrittene Sportler mit ambitionierten Zielen
• Schwangere & frischgebackene Eltern (Prä- & Postnatal-Training)
• Menschen ab 60+, die Mobilität und Selbstständigkeit erhalten wollen
• Übergewichtige
• Sportler nach Verletzungen, die zielgerichtet in den Sport zurückkehren wollen
• Unternehmen & Mitarbeitende (Betriebliches Gesundheitsmanagement)
• Vielflieger & Remote Worker, die flexible Online-Sessions brauchen
• Alle, die lieber zu Hause, draußen oder digital statt im Studio trainieren

Sie bieten Mmhr als „nur“ Fitness – nämlich ganzheitliche Gesundheitslösungen:

• Rücken- & Gelenktraining für funktionelle Kraft, Mobility & Flexibilität
• Reha- und Präventionstraining (z. B. nach Bandscheibenvorfall oder OP)
• Ernährungsberatung & Food-Coaching (Abnahme, Muskelaufbau, Vitalität)
• Prä- & Postnatal-Programme für einen sicheren (Wieder-)Einstieg
• Athletik-, HIIT-, Ausdauer- und sportartspezifische Pläne
• Yoga, Pilates, Atem- & Entspannungstechniken für Stressabbau
• Betriebliches Gesundheitsmanagement: Workshops, Ergonomie-Checks, Firmenfitness
• Outdoor-Bootcamps, Laufgruppen & Online-Kleingruppen
• Senioren-Fitness & Sturzprophylaxe
• Integriertes Mental- & Motivationscoaching

Ihr persönlicher Coach für Gesundheit und Fitness
Sie möchten sportliche oder berufliche Spitzenleistungen erbringen? Endlich Ihren Traum verwirklichen oder einfach nur Gewicht verlieren? Mit meiner Unterstützung lernen Sie Ihre persönlichen Energielieferanten kennen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Fitnessmotivation zu steigern, sich fitter und gesünder zu fühlen und Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.
Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Strategie, die exklusiv auf Ihre individuellen Vorstellungen und Ziele abgestimmt ist, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit minimaler Anstrengung maximale Ergebnisse erzielen können, indem wir den optimalen Bereich von Effektivität und Wirksamkeit nutzen. Das Training gestalten wir flexibel, so dass Sie zeitlich und räumlich dort trainieren können, wo es Ihnen am besten passt. Vertrauen und Diskretion stehen für mich an oberster Stelle. Unabhängig von Ihrem Alter und Leistungsniveau begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg – sogar mit einem unverbindlichen Probetraining vorab. Zögern Sie nicht, mich anzusprechen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Starten Sie jetzt Ihre Transformation – Gemeinsam zu neuen Zielen!
Erreichen Sie mit professioneller Begleitung Ihre persönlichen Höchstleistungen. Nehmen Sie Kontakt auf und beginnen Sie Ihre Erfolgsgeschichte!

• Persönliche Betreuung zur Zielrealisierung
• Steigerung von Fitness und Lebensqualität
• Individuelle Strategieentwicklung für Körper-Geist-Harmonie
• Flexibles Training nach Ihren persönlichen Wünschen
• Für jedes Alter und Fitnessniveau, inklusive Probetraining

Sportphysiotherapie
Erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele mit professioneller Sportphysiotherapie. Ich unterstütze Sie bei Verletzungen, Überlastungsschäden und der Rehabilitation. Mit gezielten Behandlungen und individuellen Übungen verbessern wir Ihre Beweglichkeit und steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Vertrauen Sie auf meine Erfahrung und Fachkenntnisse für eine optimale Betreuung. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und starten Sie den Weg zur Spitzenleistung.

Kinesio Taping
Erleben Sie die therapeutische Wirkung des Kinesio-Tapings, eine sanfte Methode zur Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung. Dieses farbige, elastische Tape wird mit spezieller Spannung auf die Haut aufgetragen, um Schmerzen zu reduzieren, die Muskelaktivität zu optimieren und Gelenkfunktionen zu unterstützen. Ideal für den Alltag konzipiert, ergänzt das Kinesio-Tape physiotherapeutische Behandlungen und erhöht deren Wirksamkeit. Tauchen Sie ein in ein neues Gefühl von Wohlbefinden und körperlicher Harmonie.

Konventionelles Training
Erreichen Sie Ihre individuellen Ziele mit vielseitigem und effektivem konventionellem Training. Verbessern Sie Ihre Fitness, bauen Sie Muskeln auf und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit. Egal, ob Sie Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern oder körperliche Stärke aufbauen möchten, das konventionelle Training bietet Ihnen die optimale Basis. Mit gezieltem Coaching und Anpassungen begleite ich Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg. Starten Sie jetzt und erleben Sie die positive Veränderung in Ihrem Leben.