Beschreibung
Das ist eine besondere und einzigartige Qi Gong Form unter dem Namen Shu Jing Gong. Bodhidharma gilt als Begründer des buddhistischen Qi Gong und hat zwei Klassiker verfasst: Yi Jin Jing (Klassiker der Muskel Sehnen-Veränderung) und Xi Sui Jing (Klassiker der Knochenmark-Gehirnwäsche). Der Yi Jin Jing-Klassiker lehrte die Mönche, wie man das Qi auf ein reichliches Niveau bringt und wie man es zur Gesundheit verbessert, um den physischen Körper von schwach zu stark zu machen. Nach der Theorie der Muskel-Sehnen-Veränderung muss man, um den physischen Körper auf ein höheres Niveau zu bringen, den Geist einsetzen, um das Qi zu lenken. Aus der Manifestation der Energie werden Kraft und Stärke initiiert und konditioniert. Um die Energie zu manifestieren, um eine höhere Effizienz zu erreichen, muss man wissen, wie man den mentalen Fokus verbessert. Die Qualität der Manifestation von Qi hängt davon ab, wie fokussiert der Geist und wie entspannt der physische Körper ist. Das Ziel dieses Form ist es, den Geist zu fokussieren, was zu einer erhöhten Sensibilität führt - das bedeutet, dass das Bewusstsein und die Wachsamkeit des gesamten Körpers verbessert werden. Das Üben der Shu Jing Gong Form hilft den Körper zu fokussieren und zu regulieren, dann die Atmung, dann die Emotionen, dann das Qi und dann den Geist. Die letzte Stufe ist die Regulierung des Geistes, bis keine weitere Regulierung mehr notwendig ist. Diese fortgeschrittene Stufe wird als "Regulierung ohne Regulierung" genannt. Um die letzte Stufe der Erleuchtung zu erreichen, muss man den Körper regulieren, dann die Atmung, die Emotionen, das Qi und schließlich den Geist. Sobald du eine Ebene erreicht hast, auf der dein ganzes Wesen und dein Geist in deinen Handlungen konzentriert ist, hat man den Zustand des inneren Friedens und der Freiheit erreicht.
Bei dieser Form, kann ich nur aus eigener Erfahrung sagen das es sich wirklich um eine besondere und einzigartige Qigong Form handelt, wie ich sie noch nie erlebt habe.